content_get-rid-of-cellulite

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Рано или поздно любая женщина или девушка сталкивается с проблемой появления целлюлита. Статистика говорит, что он есть практически у 90% женщин, у одних более выражен у других менее, но, проблема, так или иначе, существует. Конечно, лучше всего не допускать появления так называемой «апельсиновой корки». Но если все-таки избежать этой проблемы не удалось, то не нужно отчаиваться, существует масса способов, как избавиться от целлюлита, в том числе и в домашних условиях. Для этого не стоит ждать наступления весны или лета, борьбу нужно начинать при первых же признаках.

91087070_l

В первую очередь все-таки необходимо сбросить вес, если есть лишний. Но этого будет недостаточно, необходимо параллельно с похудением улучшить кровоснабжение и лимфоотток.

Какие упражнения будут полезными в борьбе с целлюлитом?

Для тех, кто планирует заниматься дома, наиболее эффективным будет приседания с резинкой. Для этого не нужно никаких дополнительных тренажеров, нагрузка регулируется самостоятельно путем изменения глубины приседа. Благодаря сочетанию динамической и статической нагрузки будет достаточно выделять для занятий 15 минут в день. Нужно выполнять до 3-х подходов по 25 повторений каждый, между ними нужно делать перерывы в пределах 60 секунд.

Для тех, кому позволяют возможности, так же эффективными будут прыжки на скакалке, подъем по лестнице и бег.

Процедуры в домашних условиях.

obertyvaniya-doma

Противоцеллюлитные обертывания.

Их можно и нужно сочетать с тренировками, только при условии, что нет аллергических реакций на компоненты для обертываний. Смесь наносится на проблемные зоны и укутывается пищевой пленкой. После окончания тренировки обязательно смывается. Повторять можно до 3-х раз в неделю.

ebea58fecc4972d7271e8887cf89b367

Сухой массаж.

Он производится правильной щеткой средней жесткости и с натуральной щетиной. Направление движения при массаже от пяток к сердцу. Делать процедуру лучше всего перед принятием душа утром или вечером. Кожа растирается до тех пор, пока не появится ощущение активной циркуляции крови по организму. Благодаря такому массажу улучшается тонус эпидермиса и разрушаются токсические вещества, стимулируется лимфатический поток, что приводит к равномерному рельефу кожи.

massazh_suhoj_shhjotkoj_800

После процедур нанесите Крем-гель Smooth-Action™ TimeWise Body™ против признаков целлюлита. Он усилит действие антицеллюлитного массажа. Наносить рекомендуется дважды в день.

smoothaction_cellulitegelcream

Использование массажного масла после принятия ванны или душа.

Смесь втирается в проблемные зоны на еще влажную кожу и растирается до полного впитывания, после смывается теплой водой. Можно воспользоваться уже готовыми магазинными средствами, а можно приготовить в домашних условия. Эффективным считается масло фенхеля и можжевельника, но наряду с этими маслами подходит и розмарин, лимон, кипарис. часть стакана оливкового масла нужно смешать с 10 каплями эфирного масла. Для достижения эффекта нужно проводить такую процедуру не менее 3 раза в неделю на протяжении 1.5 месяца.

777-2-1300x675

Детокс-ванны

Если позволяют возможности можно принимать детокс-ванну. Но это способ не избавляет от целлюлита, а всего лишь помогает предотвратить ухудшение состояния. Для такой процедуры в основном используется морская соль. Принимать ванну можно не более 20 минут несколько раз в неделю. После обязательно увлажнить кожу массажным маслом.

11900568

Питание

Введение в рацион в обязательном порядке оливкового масла. С его помощью нормализуется жировой обмен в организме и уходят лишние килограммы.

Добавление в питье желатина в чистом виде. Это поможет восполнить недостаток коллагена в организме.

unnamed-7

Для достижения положительно эффекта нужно понимать, что борьба с целлюлитом должна быть комплексной, и тогда все получится

3 комментария к “Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах”

  1. Дмитрий

    Но все зависит от Вашего направления. Но если Вашу услугу можно заказать онлайн или у Вас B2B направление, то такое идеально для нас подойдет.

  2. Александр

    Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому спасибо за подробные статьи!

Добавить комментарий для Александр Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *